Trail à Minorque : Itinéraire sur le Camí de Cavalls, GR223

Le Camí de Cavalls : un itinéraire naturel unique pour des courses à pied

Le Camí de Cavalls, sentier de randonnée longue de 185 km qui fait le tour de l’île de Minorque, est devenu une référence majeure pour le trail-running et les sportifs avides de défis en pleine nature. Classé GR‑223, ce sentier balisé offre des panoramas époustouflants sur des paysages côtiers sauvages, entre criques isolées, falaises balayées par le vent et forêts de pins parfumées. Parcourir l’intégralité du tour de l’île représente un défi sportif ambitieux, mais il est également possible de diviser le chemin en étapes adaptées à tous les niveaux, pour un séjour trail modulable sur plusieurs jours.

Le sud de Minorque : plages idylliques et parcours accessibles pour le trail

La partie sud du Camí de Cavalls traverse une succession de plages aux eaux turquoise et de criques secrètes, encadrées par des falaises douces et des pinèdes ombragées. Ces sections sont particulièrement accessibles, idéales pour les trailers souhaitant combiner un effort modéré avec un cadre visuel exceptionnel. Parmi les étapes phares du sud, on trouve Cala Mitjana, Cala Macarella ou encore Cala en Porter, véritables joyaux du trail méditerranéen.

Le nord de Minorque : un terrain technique et sauvage pour les trailers aguerris

En contraste, le nord de Minorque offre un environnement plus sauvage et exigeant. Le sentier serpente le long de côtes rocheuses escarpées, traversant des terres rouges argileuses et une végétation plus sèche. Ce relief technique propose des passages rocailleux et accidentés, parfaits pour les trailers en quête de défis sportifs. Vous y découvrirez des criques isolées telles que Cala Pregonda ou Cala Pilar, accessibles uniquement à pied, qui renforcent le sentiment d’aventure authentique.

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Itinéraire trail à Minorque : 4 étapes pour un niveau intermédiaire

Jour 1 : Es Grau → Fornells – 34 km

⛰️ Dénivelé positif : 420 m
 ⏱  Durée estimée (en course effective) : environ 4 heures
⚠️ Niveau de difficulté : Modéré

Votre aventure trail-running à Minorque débute à Es Grau, un petit village authentique niché au cœur du Parc naturel de s’Albufera des Grau, l’un des plus beaux espaces protégés de l’île. Dès les premiers kilomètres, vous êtes plongé dans une nature préservée entre lagunes, marais et forêts de pins.

Le Camí de Cavalls (GR‑223) vous guide ensuite vers le nord, le long d’un littoral sauvage parsemé de plages secrètes, de petites falaises et de points de vue spectaculaires sur la Méditerranée. Cette première étape est idéale pour s’acclimater au terrain minorquin et trouver votre rythme de course, grâce à un relief relativement doux, ponctué de quelques montées progressives.

⭐ Points forts de l'étape :

• Traversée de la zone humide de s’Albufera, riche en faune et flore locale.
• Passages en balcon au-dessus de criques isolées, souvent désertes hors saison.
• Ambiance paisible et silence de la nature, loin de toute agitation touristique.
• Arrivée à Fornells, charmant port de pêche réputé pour sa caldereta de langosta (ragoût de langouste) et ses terrasses en bord de mer, parfaites pour récupérer après l’effort.

Cette journée d’introduction combine plaisir de la découverte et effort modéré, idéale pour entamer votre voyage trail à Minorque dans les meilleures conditions.

 Jour 2 : Fornells → Cala Morell – 37 km

⛰️ Dénivelé positif : 680 m
 ⏱  Durée estimée (en course effective) : 4 à 5 heures
⚠️ Niveau de difficulté : Modéré à technique

Le deuxième jour de votre trail à Minorque vous fait quitter Fornells, pittoresque village de pêcheurs du nord, pour plonger au cœur de la côte sauvage nord-ouest de l’île. Le tracé du Camí de Cavalls (GR‑223) devient progressivement plus exigeant, à mesure que vous vous éloignez des zones habitées.

Cette étape est l’une des plus spectaculaires du parcours : elle combine reliefs escarpés, sentiers rocailleux, criques isolées, et paysages lunaires. Le dénivelé cumulé est plus conséquent, avec plusieurs montées techniques sur des terrains irréguliers, rendant cette portion parfaite pour les trailers en quête de challenge et d’authenticité.

⭐ Points forts de l’étape :

• Traversée de zones protégées à la biodiversité unique, entre landes arides et falaises de schiste rouge.
• Vues plongeantes sur des criques désertes comme Cala Mica, Cavalleria ou Binimel·là, accessibles uniquement à pied.
• Solitudes absolues sur certains segments, loin de tout, dans un cadre 100 % nature.
• Arrivée à Cala Morell, superbe baie encaissée entre falaises blanches, célèbre pour ses nécropoles préhistoriques et ses eaux cristallines propices à la détente ou à une baignade revigorante.

⚡ À prévoir : En raison de l’absence de points de ravitaillement entre Fornells et Cala Morell, prévoyez eau et alimentation en autonomie pour cette journée.

  Jour 3 : Ciutadella → Cala Galdana – 28 km

⛰️ Dénivelé positif : 170 m
 ⏱  Durée estimée (en course effective) : environ 3 heures
⚠️ Niveau de difficulté : Modéré

Ce troisième jour de trail-running à Minorque vous emmène de la ville historique de Ciutadella, ancienne capitale au riche patrimoine architectural, jusqu’à Cala Galdana, l’une des plus célèbres plages du sud de l’île. L’itinéraire suit la portion sud-ouest du Camí de Cavalls (GR‑223), réputée pour ses criques sauvages, ses forêts de pins odorantes et ses falaises plongeant dans la mer turquoise.

Avec un dénivelé modéré et des sentiers plus roulants, cette étape permet de reprendre de la vitesse après les sections plus techniques du nord. Cependant, certaines portions exigent de l’attention, notamment les marches naturelles, passages forestiers sinueux, et courtes montées sur terrain rocheux.

⭐ Points forts de l'étape :

• Départ depuis Ciutadella, ville emblématique à l’ambiance méditerranéenne, avec ses ruelles pavées, son port et ses bâtisses en pierre blonde.
• Traversée de criques emblématiques comme Cala’n Bosch, Cala en Turqueta et Cala Macarella, véritables joyaux naturels accessibles uniquement à pied ou à vélo.
• Séquences en sous-bois agréables, idéales lors des journées ensoleillées, alternant ombre, lumière et parfum de pin.
• Arrivée à Cala Galdana, plage emblématique en forme de coquillage, bordée de falaises calcaires et parfaite pour une pause baignade ou un repos bien mérité en terrasse.

Ce tronçon est particulièrement recommandé pour les trailers appréciant les paysages de carte postale, sans renoncer à un parcours dynamique et varié

 Jour 4 : Cala Galdana → Es Canutells – 30 km

⛰️ Dénivelé positif : 450 m
 ⏱  Durée estimée (en course effective) : environ 4 heures
⚠️ Niveau de difficulté : Modéré

Cette dernière étape de votre aventure trail à Minorque vous fait quitter la magnifique baie de Cala Galdana pour rejoindre Es Canutells, un petit village côtier paisible niché sur la côte sud-est de l’île. Le Camí de Cavalls (GR‑223) poursuit ici son tracé le long de la côte, entre falaises calcaires, criques confidentielles et collines boisées.

Le parcours alterne sections roulantes faciles à courir, sentiers ombragés, et passages plus étroits et rocailleux, typiques du littoral minorquin. Moins technique que certaines étapes précédentes, cette journée est idéale pour profiter du paysage, tout en conservant un rythme soutenu.

⭐ Points forts de l’étape :

• Des vues panoramiques sur la mer Méditerranée tout au long du parcours, notamment depuis les hauteurs de Cala Mitjana et Cala Trebalúger.
• Traversée de plages paradisiaques accessibles uniquement à pied, comme Cala Escorxada ou Cala Fustam, idéales pour une pause photo ou une baignade rapide.
• Sections de trail immersives à travers la campagne minorquine, entre murets de pierre sèche, garrigue et forêts de pins.
• Arrivée à Es Canutells, charmante crique résidentielle encore à l’abri du tourisme de masse, parfaite pour conclure votre séjour dans une atmosphère paisible et authentique.

⚡ Conseil logistique : Cette étape traverse des zones peu habitées. Il est donc recommandé de prévoir suffisamment d’eau et de ravitaillement, surtout en été.

Itinéraire Trail-Running à Minorque : 4 Étapes et un tour complet de l'île pour niveau avancé/confirmé

Jour 1 : Mahón à Fornells – 35 km

⛰️ Dénivelé positif : 850 m
 ⏱  Durée estimée (en course effective) : 6-7 heures
⚠️ Niveau de difficulté : Difficile

Le départ de cette première journée de trail se fait depuis Mahón, la capitale de Minorque. Vous entamez votre aventure sur le Camí de Cavalls GR223, un sentier historique qui longe les côtes de l’île sur près de 185 km. Dès les premiers kilomètres, le ton est donné : cette portion Mahón → Fornells est l'une des plus techniques et physiques de l'île, idéale pour les traileurs expérimentés à la recherche d’un vrai défi.

Le parcours traverse des sections rocheuses, escarpées et parfois exposées, entre montées abruptes, descentes techniques et sentiers étroits en balcon sur la mer. Vous serez immergé au cœur de la côte nord de Minorque, réputée pour sa nature sauvage, ses falaises battues par les vents et ses criques désertes aux eaux cristallines.

⭐ Points forts de cette étape

• Départ emblématique depuis le port naturel de Mahón, l’un des plus grands ports naturels du monde, avec ses vues impressionnantes sur les fortifications et les maisons colorées en balcon.
• Passage par la réserve marine de S’Albufera des Grau, un écosystème protégé de lagunes, dunes et forêts, offrant une parenthèse sauvage en début de parcours.
• Traversée de zones reculées peu fréquentées, offrant une immersion totale dans la nature.
• Découverte de Cala Mesquida, une plage de sable doré bordée de falaises, idéale pour une première pause face à la Méditerranée.
• Traversée de la côte sauvage de la péninsule de Cap de Favàritx, caractérisée par ses roches noires volcaniques et son célèbre phare blanc surplombant les falaises.
• Criques spectaculaires comme Cala Presili et Cala Tortuga, accessibles uniquement à pied, idéales pour un moment de solitude et de contemplation.
• Sentiers en balcon sur la mer entre Cap de Cavalleria et Binimel·là, avec des vues imprenables sur les falaises nord balayées par les vents.
• Arrivée à Fornells, pittoresque village de pêcheurs réputé pour sa caldereta de langosta (ragoût de homard), une récompense bien méritée après cette journée intense.

Jour 2 : Fornells à Ciutadella – 42 km

⛰️ Dénivelé positif : 950 m
 ⏱  Durée estimée (en course effective) : 7-8 heures
⚠️ Niveau de difficulté : Difficile

Cette deuxième journée est l’une des plus longues et exigeantes de votre aventure trail-running sur le Camí de Cavalls GR223. Le parcours relie Fornells, charmant village de pêcheurs du nord de Minorque, à Ciutadella, l’ancienne capitale historique de l'île, réputée pour son patrimoine architectural et son atmosphère méditerranéenne.

Tout au long de ces 42 km de sentiers côtiers, vous évoluerez sur un terrain particulièrement technique et varié : falaises abruptes, rochers irréguliers, montées raides et descentes exigeantes. Cette section mettra à l’épreuve vos capacités d’endurance, votre agilité, et votre capacité à gérer l’effort sur la durée.

En contrepartie, l’itinéraire vous offre une immersion spectaculaire dans la Minorque la plus sauvage, avec des panoramas maritimes à couper le souffle, des criques désertes aux eaux turquoise, des zones boisées, et de longues portions isolées loin de toute civilisation.

⭐ Points forts de l'étape Fornells → Ciutadella

• Départ depuis le port de Fornells, célèbre pour sa baie abritée et ses maisons blanches typiques, point de départ idéal avant d’entrer dans la Minorque la plus sauvage.
• Passage par la Cala Tirant, puis contournement de la Punta des Morter, un secteur rocheux emblématique du nord de l'île, offrant des panoramas spectaculaires sur les eaux profondes de la Méditerranée.
• Découverte de criques isolées comme Cala Pilar, connue pour son sable rouge et ses falaises colorées, ou encore Cala del Pilar et Cala Algaiarens, véritables joyaux cachés accessibles uniquement à pied.
• Traversée du parc naturel de la Vall, une zone protégée entre mer et maquis, idéale pour une immersion en pleine nature et quelques portions plus ombragées sous les pins.
• Montées techniques autour de la zone de Punta Nati, avec ses falaises abruptes et son paysage minéral presque lunaire, très photogénique.
• Arrivée dans la vieille ville de Ciutadella, avec ses ruelles pavées, la cathédrale Santa Maria, son petit port naturel et sa vie nocturne animée : l'étape parfaite pour mêler trail, culture et gastronomie.

Jour 3 : Ciutadella à Santo Tomás – 38 km

⛰️ Dénivelé positif : 800 m
 ⏱  Durée estimée (en course effective) : 6-7 heures
⚠️ Niveau de difficulté : Difficile

Cette troisième journée de trail-running vous conduit de Ciutadella, l'ancienne capitale de Minorque, vers le village côtier de Santo Tomás, situé au sud de l’île. Ce tronçon du Camí de Cavalls GR223 vous plonge dans un environnement naturel spectaculaire, loin des zones touristiques, où le silence et la beauté brute du paysage règnent en maîtres.

L’itinéraire traverse une grande variété de terrains : sentiers forestiers ombragés, collines abruptes, zones sableuses, et criques désertes, offrant une belle diversité tout au long du parcours. Le terrain est technique et demande une bonne condition physique, notamment en raison des nombreuses sections rocheuses, des montées soutenues et des descentes parfois glissantes, en particulier en fin de journée.

Cette étape représente un défi physique réel, mais elle récompense largement les coureurs par la richesse des paysages et l’impression d’être totalement immergé dans une Minorque authentique, sauvage et préservée. L’arrivée à Santo Tomás, avec sa grande plage paisible et ses eaux cristallines, offre un parfait moment de détente après l’effort.

⭐ Points forts de l’étape

• Contrastes de paysages entre collines, forêts méditerranéennes et littoral sauvage.
• Traversée de zones isolées, idéales pour une expérience de trail loin de l’agitation.
• Grande variété de terrains : roche, sable, pinèdes et falaises.
• Arrivée à Santo Tomás, parfaite pour se reposer dans un cadre calme et naturel.

Jour 4 : Santo Tomás à Mahón – 40 km

⛰️ Dénivelé positif : 900 m
 ⏱  Durée estimée (en course effective) : 7-8 heures
⚠️ Niveau de difficulté : Difficile

Cette ultime journée marque la fin de votre aventure trail-running sur le Camí de Cavalls GR223, avec un retour spectaculaire vers Mahón, capitale orientale de l'île. Longue de 40 kilomètres, cette étape est l’une des plus techniques du parcours, réservée aux coureurs aguerris et en excellente condition physique.

Le tracé alterne falaises abruptes, forêts méditerranéennes, plages sauvages et zones rocheuses. Vous devrez composer avec des sentiers parfois très étroits, des descentes glissantes, des passages sableux fatigants, et des montées exigeantes en plein soleil, surtout en été. Malgré ces difficultés, cette étape est un condensé de tout ce que Minorque a de plus spectaculaire à offrir.

En chemin, vous longerez quelques-unes des plages les plus reculées et préservées de l’île, aux eaux translucides. L’arrivée à Mahón est particulièrement émotive : après plusieurs jours à parcourir l’île, vous retrouvez l’animation de la ville, son port naturel, et la satisfaction d’avoir bouclé l’intégralité du tour de Minorque à pied.

⭐  Points forts de l’étape

• Départ depuis le centre historique de Ciutadella, avec ses ruelles pavées, la cathédrale Santa Maria et le port naturel, offrant un contraste saisissant avec la nature qui suit.
• Passage par Cala en Turqueta, l’une des plus célèbres criques de Minorque, aux eaux turquoise peu profondes, entourée de falaises calcaires et de pins.
• Traversée de Macarella et Macarelleta, deux criques emblématiques nichées dans un écrin de verdure, accessibles uniquement à pied ou par bateau : parfaites pour une pause contemplative ou un bain express.
• Section boisée autour de Cala Mitjana, avec ses sentiers ombragés sous les pins maritimes, très appréciée pour sa fraîcheur naturelle.
• Portions techniques autour de Cala Trebalúger, où les sentiers deviennent plus escarpés, souvent bordés de falaises et ponctués de marches naturelles en roche.
• Arrivée à Santo Tomás, station balnéaire paisible réputée pour sa plage longue et tranquille, son ambiance relaxante, et ses points de baignade idéaux pour se ressourcer après une longue journée d'effort.

Trail-running à Minorque : les événements incontournables en 2026

Minorque est devenue une destination phare du trail-running en Méditerranée, attirant chaque année des coureurs du monde entier. Son environnement naturel exceptionnel — entre falaises, criques turquoise et sentiers côtiers — offre un terrain de jeu parfait pour tous les niveaux. En 2026, l'île accueillera une nouvelle série d'événements trail spectaculaires, conçus aussi bien pour les débutants que pour les ultra-traileurs expérimentés.

Une organisation professionnelle et des parcours d’exception

Les courses de trail à Minorque sont reconnues pour leur organisation irréprochable. Chaque événement se déroule sur des sentiers balisés, avec un réseau de ravitaillements bien répartis, une sécurité renforcée, et des parcours soigneusement tracés pour offrir une expérience sportive inoubliable. En 2026, les organisateurs promettent une qualité encore supérieure, avec des nouveautés sur les parcours et une logistique optimisée.

Les événements trail-running à Minorque à ne pas manquer en 2026

1. Trail Menorca Camí de Cavalls 2026

✅ Date : Mai 2026
Lieu : Tour complet ou partiel de l’île via le GR 223 – Camí de Cavalls

Le Trail Menorca Camí de Cavalls est l’épreuve phare du trail à Minorque. Ce parcours mythique suit le sentier historique GR 223, qui fait le tour de l’île en longeant le littoral. Il offre des vues spectaculaires sur la mer Méditerranée et traverse des zones naturelles protégées.

• Distances proposées : 185 km (ultra), 100 km, 45 km, 21 km
• Niveaux de difficulté : Modéré à très difficile

L’édition 2026 proposera un tracé encore plus immersif, avec des sections panoramiques inédites. C’est l’événement idéal pour les coureurs à la recherche d’un défi grand format dans un décor de carte postale.

2. Menorca Trail Challenge 2026

✅ Date : Juin 2026
Lieu : Divers points de l’île, au format étape

Le Menorca Trail Challenge est une course par étapes qui permet aux participants de découvrir Minorque jour après jour, tout en cumulant les kilomètres dans un esprit de progression.

• Distances proposées : 80 km, 40 km, 20 km
• Niveaux de difficulté : Modéré à difficile

En 2026, l’événement mettra encore plus l’accent sur l’expérience immersive : passages dans des criques secrètes, forêts méditerranéennes, sentiers de montagne et villages traditionnels minorquins.

3. Trail des Criques de Minorque 2026

✅ Date : Août 2026
Lieu : Sud et sud-est de l’île

Le Trail des Criques de Minorque est une course plus courte, mais tout aussi exigeante techniquement. Elle se concentre sur les zones côtières les plus pittoresques, avec de nombreux passages sur des plages isolées.

• Distances proposées : 30 km, 15 km
• Niveau de difficulté : Modéré

C’est l’événement parfait pour les trailers à la recherche de paysages spectaculaires sans s’engager sur un ultra. L’édition 2026 proposera de nouveaux sentiers inédits, avec un accès privilégié à des criques peu fréquentées.

4. Ultra Trail Menorca 2026

✅ Date : Novembre 2026
Lieu : Nord et centre de l’île

Le Ultra Trail Menorca s’adresse aux traileurs les plus aguerris. Avec ses longues distances et son dénivelé technique, c’est une épreuve de référence en fin de saison.

• Distance : 110 km
• Niveaux de difficulté : Très difficile

Pour 2026, le parcours inclura des sections encore plus exigeantes, avec des terrains rocheux, des passages nocturnes et une météo plus imprévisible en fin d’année. Un véritable défi sportif dans un cadre sauvage et préservé.

Retrouvez toutes les informations utiles des courses trail-running à Minorque sur https://trailmenorca.es/

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